운동을 하면서 단백질 섭취가 많아지면, 항상 먼가 배가 더부룩하고, 새벽에 잘때 배가 부글거려서 굉장히 불편한 느낌이 들었다. 그래서 원인도 하나씩 찾아갈 겸 병원에도 가보고, 양배추즙도 먹어보고, 여러가지 시도도 해보았지만, 딱히 큰 효과를 보지 못했다. 그러다가 혹시 장에 문제가 있나 싶어서, 유산균을 섭취해보려고 찾아보다가 발견한 게 Jarrow Dophilus eps 이다. 그냥 쿠팡에서 유산균 아이쇼핑하다가 우연히 얻어걸린 녀석이다. 아무튼 이녀석을 기대 반 걱정 반으로 먹기 시작했다. 최대 하루 복용량이 4알인데, 알약이 상당히 커서 한번에 4알을 먹기는 무리이다. 그래서 컴퓨터 앞에 놔두고 생각날 때마다 하나씩 먹기 시작했다. 대략 일주일정도 지났는데 뱃속에 부글거리는 느낌이 많이 사라졌다...

App Store Connect Operation Error ERROR ITMS-90534: "Invalid Toolchain. Your app was built with an unsupported version of Xcode or SDK. If you plan to submit this build to the App Store, make sure you are using the GM version of Xcode 10.1 and the SDK for iOS 12.1 and watchOS 5.1, Xcode 7.1 and the SDK for tvOS 9, or Xcode 6 and the SDK for macOS 10.9 or later. If you are using an Xcode beta ver..

오늘 추천할 가성비 맛집은 선정릉역 근처에 위치한 한식뷔페입니다. 메뉴도 한식뷔페 가게 이름도 한식뷔페 가격은 1인당 7,500원이며 추천으로 별 기대 없이 가봤는데, 악마의 식당입니다. 며칠 연속으로 가면 금방 살찔 듯합니다. 다른 분들 말로는 가끔 복불복이 있을 때도 있다고 하는데, 메뉴가 다양하니 아무리 없다고 해도 그중 먹을게 한 개 정도는 있을 듯합니다. 이 근처가 워낙 제대로 된 식당이 없다 보니 이 곳을 모르는 근처 직장인 분들은 한번 방문해 보는 것을 추천합니다. 근처 식당이랑 이곳저곳 돌아다닌 지 반년이 넘어가는데 가성비가 가장 훌륭했던 곳 같습니다. 이날 나온 닭볶음탕도 매콤하니 괜찮았고, 돈가스도 살짝 식긴 했지만, 고기가 정말 두툼하고 소스도 따로 만드시는지 달달하고 았습니다. 게다..

Emmm..... iOS 13 업데이트 이후 Fabric에 아래 에러가 늘어나기 시작했다. Fatal Exception: NSInternalInconsistencyException Modifications to the layout engine must not be performed from a background thread after it has been accessed from the main thread. 대충 Background Thread에서 Layout engine을 수정하면 안 된다는 의미인데, 자신의 코드를 보고 Main Thread 가 아닌 곳에서 UI 를 수정하고 있는 곳이 있는지를 보면 된다. 또한 그나마 다행으로 XCode 에서 Runtime Issue 를 표기해주는데 확인하는 방법..

걷기 및 자전거 타기 운동을 시작한 지 3개월 정도 된 거 같음. 이제는 살을 빼기 위해서 운동을 하기 보다는, 습관처럼 쉬는날이면 친구랑 같이 운동을 나감. 지난주 금요일(11.01)은 친구 한 명이 오랜만에 운동을 하고싶다고 해서. 3명이서 연차를 쓰고 구디에서 만나 한강까지 걸었음. 이 날따라 날씨가 왜 이리 좋은지 진짜 너무 상쾌 하고 좋았음. 한강까지 간김에 기념사진도 찰칵찰칵 평일 오후라 한강에 사람이 별로 없었는데 여기는 사진 촬영 명소인지 사람이 많았음. 특히 학생들. 저 친구는 처음에는 사진 찍기 창피해하던데 자세 잡아보라니까 저러고 찍음 주위에 사람도 많았는데 역시 내 친구... 이 날 걸음걸이가 대략 2만 7천걸음 정도였는데, (20.5km 정도) 이제는 체력이 좀 붙었는지 힘들다는 ..