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목록주말에 걷기 운동 (1)
꿀맛코딩
주말 걷기, 자전거 타기 운동 후기 및 효과
요즘은 주말 및 쉬는 날마다 걷기 및 자전거 타기를 꾸준히 하고 있다. 대략 2달 정도 전부터 시작했는데, 친구랑 같이 하다보니 생각보다 재미도 있고, 몸에 긍정적인 효과도 있다. 게다가 요즘은 날씨가지 선선해져서 운동하기 정말 좋은 날씨 같다. 운동은 대략 4 ~ 7 시간 전후로 하는데, 자전거 같은 경우는 도림천을 따라 한강으로 진입해서 쭈욱 달리고, 걷기 운동은 ..... 그냥 목적지를 정해두지 않고, 무작정 걷는다. 저 저번주 인가 태풍이 오던 때에 걸었을 때가 있었는데, 그때는 갈림길 마다 동전을 던져서 앞뒤에 따라 오른쪽 왼쪽을 정해 갔다. 이날은 너무 멀리 가는 바람에 대략 8시간 정도는 걸었던 거 같다. 춥고 배고프고 비에 젖어서 힘들었지만 그래서 그런지 가장 기억에 남는다. 아래 사진은 ..
운동
2019. 10. 10. 15:10