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목록걷기 자전거 타기 운동 효과 (1)
꿀맛코딩
걷기 및 자전거 타기 3개월차 중간 점검
걷기 및 자전거 타기 운동을 시작한 지 3개월 정도 된 거 같음. 이제는 살을 빼기 위해서 운동을 하기 보다는, 습관처럼 쉬는날이면 친구랑 같이 운동을 나감. 지난주 금요일(11.01)은 친구 한 명이 오랜만에 운동을 하고싶다고 해서. 3명이서 연차를 쓰고 구디에서 만나 한강까지 걸었음. 이 날따라 날씨가 왜 이리 좋은지 진짜 너무 상쾌 하고 좋았음. 한강까지 간김에 기념사진도 찰칵찰칵 평일 오후라 한강에 사람이 별로 없었는데 여기는 사진 촬영 명소인지 사람이 많았음. 특히 학생들. 저 친구는 처음에는 사진 찍기 창피해하던데 자세 잡아보라니까 저러고 찍음 주위에 사람도 많았는데 역시 내 친구... 이 날 걸음걸이가 대략 2만 7천걸음 정도였는데, (20.5km 정도) 이제는 체력이 좀 붙었는지 힘들다는 ..
운동
2019. 11. 4. 15:43